2、炒山楂:消食效果更好
山楂经过炒制以后呈现的颜色会比山楂干深。不仅如此,消食导滞、健脾开胃的功效也会增强,且平素脾胃虚弱的人也可以服用。
自制炒山楂:炒山楂非常简单,在家即可自制。将新鲜山楂洗净后切片,无需去壳。直接放于无油无水的锅中,用小火翻炒,炒至山楂表面发黄后盛出晾干即可。
3、焦山楂:治疗上吐下泻
焦山楂为炒焦的山楂,颜色深浓,略有焦味之味。而焦是起到了收敛之效。若积食后引起腹泻拉肚子等症状,只需用焦山楂泡水喝,就能得到很好的缓解。
4、新鲜山楂:不宜多吃
新鲜山楂除了活血化瘀以外,还能化痰行气。但因口感较酸,活血功效较强。脾胃虚弱的人,以及孕妇不宜食用。
若天气渐渐变凉,觉得吃新鲜山楂不适宜,也可以尝试煮山楂的做法,非常简单。
煮山楂 :山楂洗净切开去核,锅中放水烧开后加入山楂,煮5分钟左右,再加入冰糖,至冰糖融化即可。
注意事项:新鲜山楂里含有鞣酸,易形成胃结石。尤其不宜空腹吃。一般建议在饭后进食山楂,生柿子,生黑枣等富含鞣酸的食物,可避免形成胃石。
从中医的角度来讲,酸味能敛汗止泻、生津止渴、健胃消食,所以身体在感到热的时候可以适当吃些酸味的东西,防止出汗过多,耗散太重。
食材:乌梅5颗,山楂干10g,冰糖适量。
做法:乌梅、山楂干用温水浸泡几分钟后洗净待用。锅中加清水,放入乌梅和山楂,大火烧开后再转小火煮20~30分钟,最后加适当冰糖调味,放凉后即可饮用。
也可以往其中再加一些五味子,生津止汗效果更好。
2、黄芪山楂饮:缓治心血管疾病
食材:黄芪20克、山楂10克、水400毫升。
做法:用冷开水冲洗黄芪和山楂后,放入保温杯中用沸水冲泡,半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。
黄芪山楂饮,有缓治心脑血管疾病的功效,尤其适合气虚型心脏病、三高患者使用。黄芪补气,山楂活血,两者搭配,益气补血作用更强。
3、气血双调茶:补气血,预防心梗脑梗
食材:藏红花0.3克、枸杞3克、花旗参3克、山楂3克。
做法:四种药材用80度左右的水冲泡,一般一杯250-500毫升都可以,喝完以后药渣也要全部吃掉。
藏红花能活血化瘀、散瘀解结;枸杞补益肝肾、提高免疫力;花旗参能补气养阴、清热生津;山楂可以消食健胃、辅助控脂降压。
此茶能够活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力,对于预防心梗、脑梗等,都有帮助。